Em forma

Prevenção das lesões

08-07-2012 09:26
Seis em cada dez pessoas que começam um programa de exercícios abandonam-no nas primeiras 6 semanas devido a uma lesão, que pode evitar-se programando treino com 48 horas de diferença. Neste tipo de planificação, uma pessoa pode alternar os dias de exercício ou, se pretende fazê-lo diariamente,...

PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA EXIGE CALÇADOS ADEQUADOS

08-07-2012 08:47
Por: Cristiana Arcangeli     Não é só no verão que o nosso corpo precisa de cuidados. Na verdade, é geralmente no inverno que costumamos engordar um pouquinho mais, já que comemos mais, inclusive chocolates e comidas mais pesadas, não é? Então, que tal evitar a crise e praticar...

Mitos do trabalho abdominal

29-06-2012 18:16
Antes de começar a fazer exercícios abdominais é muito importante que saiba quais os mitos que perduram. Ao saber o que é mentira e o que é verdade sobre os exercícios abdominais, garante que consegue fazer uma boa gestão da sua motivação. Como treinador tenho verificado, que uma a má gestão de...
1 | 2 >>
Alimentacao saudavel
View more presentations from correiateixeira